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使孩子聪明的营养食物

录入时间:2005-9-30 作者:佚名 文章来源:不详
  
     使孩子聪明的营养食物有:
 
    1,多吃鱼,蛋黄,虾皮,紫菜,海带,瘦肉
 
    2,每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑
 
    3,每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果
 
    4,每天吃豆类或豆制品
 
5,每周吃蘑菇1―2次
 
6,多吃香蕉、红萝卜、菠菜
 
    7,多吃牛奶,是含牛磺酸的儿童专用配方奶,而不是麦乳精类。
 
如果孩子挑食偏食,那是最要不得的。纠正的方法:
 
1,饮食教育
 
2,父母以身作则
 
3,鼓励的态度让孩子尝试新食物
 
        4,新的食物混入爱吃的食物
 
    5,补充均衡营养素如雅培小安素来打破营养不良-偏食的恶性循环。
编辑(扎加)

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