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节气与养生丨寒冬腊月与阿胶更配哦

作者:未知  文章来源录入时间:2016-11-13 14:10:35

 

  这首小时候口口相传的节气歌,你还记得么?

  春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,

  秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

  每月两节不变更,最多相差一两天,

  上半年来六、廿一,下半年是八、廿三。

  2016年的11月30日,联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会经过评审,正式通过决议,将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

  二十四节气是中国历法的独特创造,几千年来对推动中国农牧业发展起到了重要作用,影响着千家万户的衣食住行。节气的名称最早出现在殷商时代,到西汉二十四节气便已完备了。随着中国历法的外传,二十四节气流传到世界各地。

  二十四节气,是千百年来我国劳动人民的智慧,在中医理论中,人与自然界是天人相应“形神合一”的整体,人类身体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。在不同的节气里,人们会选择进补合适的食物来强身健体。

  立春护肝,雨水养脾胃,惊蛰调形神,春分平阴阳,清明控血压等,每个节气都对应人们身体的某个部位或者神经,所以掌握好节气的保养方法,对身体健康大有益处哦~

  冬季养生尤为重要,伤风感冒、咳嗽气喘等疾病多会“不请自来”。《黄帝内经》记载:“春夏养阳,秋冬养阴”,即是说明了秋冬滋补应以养阴为主,而养阴则重在养肾润肺。

  冬季选用食补是人们熟识的方式,枸杞,海参,木耳,冬瓜,羊肉等食物是这个季节必不可少的,当然,除了这些以外,药膳自然是进补的又一高招。

  这其中不得不提的就是阿胶了,著名医药典籍《本草纲目》记载:“阿胶性平味甘,入肝,肾,肺三经。”恰符内经“秋冬养阴”之思想,乃秋冬进补首选上品,其中东阿阿胶最为道地与正宗,因其在炼制过程中凝合了东阿水、纯正驴皮、国家级保密炼胶技艺而不可复制。冬季是食用阿胶的大好时节,不仅能提高免疫力,还能预防手脚冰凉、滋阴养肾,有扶元固本之功效。

  阿胶的功效就是滋补养生,既单独使用,也可以配伍组方,成为了人们生活中必不可少的良品,现代人们因“三多一少”(应酬多、说话多、决策多,睡眠少),长期处于“慢性疲劳”状态,更加需要内部的滋补,增加抵抗力。阿胶便是“增强抵抗力”的能量源泉。脸色黄、皮肤干、睡眠差、易疲劳、手脚凉、发枯燥、易感冒等当代“亚健康”毛病,通过阿胶都能得到有效解决。

  冬至将近,大家不妨运用刚刚学到的这些知识, 通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的,注重节气养生,从内给细胞全面的滋养,远离亚健康。

责任编辑:tmmu
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